хороший вопрос... Либо попытатьсаы докопаться до ее первопричины, откуда она вообще в голове взялась. Либо помедитировать на нее, растворяя эту мысль до бесконечноти, либо складывая ее в точку. Это называется медитация рассоздания. Сначала на предмете рассоздания нужно как следует сконцентрироваться, а потом сделать вышеперечисленное, пока ты вдруг не спросишь себя: а че это я тут делаю?:)
Чем предмет более укоренен, тем болсьхе придется этим заниматься, Иногда хватает одного раза, иногда нужно это делать несколько раз. Изменения же произойдут на практике. Мысль перестанет появляться.